人会得抑郁症，可能与多种原因相关，常见的原因包括神经生物学因素、遗传因素、心理创伤与压力等。抑郁症是一种复杂且严重影响人们身心健康的心理疾病，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦和负担。
1、神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡在抑郁症的发病中起着重要作用，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的水平异常，会影响大脑的情绪调节、认知功能以及神经信号传导。血清素水平降低可能导致情绪低落、焦虑和睡眠障碍等症状；
2、遗传因素：家族中有抑郁症患者的人群，其患抑郁症的风险相对较高。遗传基因可能影响大脑的发育、神经递质的代谢以及个体对压力的敏感性等方面。虽然并非所有携带相关基因的人都会患上抑郁症，但遗传因素会增加个体在面临环境压力时发病的可能性，使他们在心理和生理上更容易受到抑郁症的侵袭；
3、心理创伤与压力：经历重大的心理创伤事件，如亲人离世、失恋、遭受暴力或虐待、长期处于高压力的工作或生活环境等，都可能引发抑郁症。这些创伤和压力会导致个体产生强烈的负面情绪，如悲伤、绝望、焦虑和无助，如果不能及时有效地应对和调节，就可能逐渐发展成抑郁症。
此外，具有神经质人格特质的人，情绪稳定性较差，对负面情绪的感受更为强烈，更容易陷入焦虑、悲伤和自我否定的情绪中。完美主义者往往对自己要求过高，在面对失败或挫折时，容易产生过度的自责和内疚感，难以接受自己的不完美，这种心理状态也容易诱发抑郁症。
抑郁症的改善措施
保持充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的睡眠习惯；合理饮食，保证摄入均衡的营养，增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维食物的摄入，避免过度饮酒和摄入高糖、高脂肪食物。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，运动能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，增强身体素质和免疫力，提升心理抗压能力。认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和认知偏差，如过度自责、灾难化思维等，引导患者用更积极、理性的思维方式看待自己、他人和周围世界，从而改善情绪状态。抗抑郁药物可以调节大脑中的神经递质水平，改善患者的情绪、睡眠、食欲等症状，常用药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。但药物治疗需要遵循严格的医嘱，按时按量服用。